我们天生就会对失败或潜在的尴尬感到不舒服.
我们的生物线路
在社交场合害怕被拒绝和尴尬——这是人类状态的一部分. 我们从祖先那里继承了这些共同的特征. 从进化的角度来看, being ostracized from the tribe would have been tantamount to a death sentence; it would have meant being left alone to fend for oneself in very harsh conditions. 阅读社交线索并找到一种方式做出有意义的贡献以确保与群体的联系一直很重要. 人类一直是一种需要被接受的社会生物, 验证, 受保护的, 和爱.
接受的需要
接受的需要也是心理和社会驱动的.
有时候，为了避免被拒绝，我们会采取极端措施来保护自己. 我们可能会变得非常善于责备父母, 老师, 我们可能会变得好辩和防御, 不愿意倾听. 我们可能过于注重维护自尊，以至于有可能把别人的反馈过于个人化. 我们可能会决定“稳扎稳打”，只尝试那些我们确信会成功的事情. 不幸的是，所有这一切都意味着恐惧在主导，创造力和增长被扼杀.
更糟的是, 在过去的几十年里，“直升机式养育”的方法培养了这样一种观念，即孩子必须被溺爱和保护——不让他们经历那些可怕的事情, 在过去的几代人中, 会塑造性格吗. 父母经常为他们的孩子辩护，要求给予他们特殊待遇，这样他们的孩子长大后就会觉得自己有权享有特权，而不用为他们工作. “每个人都是赢家”以及只要参与就应该获得奖杯的想法，可能已经把“自尊建设”走得太远了.
承担健康风险
但承担健康风险也很重要...
人类经历的另一部分是找到挑战自己的方法——实现你的潜力并努力实现目标, 解决问题, 探索世界. 当我们承担健康的风险并看到它得到回报时，我们会觉得自己还活着. 当我们看到自己的梦想成为现实时，我们感到力量、自由和兴奋的增加.
如果你强迫自己学习新事物，让自己走出舒适区, 错误不可避免. 它们也是学习的机会. 而不是感到尴尬, 防守, 或者过度自我批评, 一个成功的人愿意犯错误，也愿意接受别人的建设性批评.
我们中的许多人已经习惯于相信我们应该能够做任何我们想做的事，成为我们想成为的人. 一方面, it can feel liberating to shoot for the stars and follow your dreams; on the other hand, 重要的是，在选择发展自己的优势的同时，学会如何接受自己的局限性. 有了自我同情和接纳，我们可以过得更快乐，更有成效.
对错误的健康反应
- 将错误重新定义为“结果”而不是“失败”——这些有用的数据有助于在未来的尝试中更接近预期的结果
- 承担错误的责任，而不是试图责怪别人或推卸责任
- 接受错误是你挑战自己成长的标志
- 仔细考虑错误，以便收集进展的因素，同时可以避免无效的策略
- 记住，你作为一个人的身份和价值并不取决于你是否犯了错误——你不仅仅是你的决定和行为
接受建设性批评的健康方法
- 欢迎并邀请其他人来看你的作品，这样你就可以从一个新的角度来看待它
- 假设提出批评的人是善意的，希望看到你实现自己的目标
- 对反馈表示感谢, 记住，对方提出建设性的批评是有风险的(大多数人都不愿意说一些可能被认为对别人有害的话)。
- 通过总结和解释评论家的信息来寻求清晰
- 在驳回批评之前仔细考虑它的优点
- 分享你修改策略的结果，这样提供反馈的人就可以和你一起庆祝你的成就
